Существует множество проявлений стресса, причем разные люди испытывают их с различной интенсивностью. Однако все симптомы стресса имеют одну общую черту – они обусловлены активизацией симпатической нервной системы.

Физические симптомы стресса обычно включают в себя:

• Боль в спине
• Мышечное напряжение
• Высокое кровяное давление
• Ослабление иммунной системы
• Повышенное потоотделение
• Сердцебиение
• Расстройство желудочно-кишечного тракта
• Головную боль
• Тошноту
  
  

Психологические симптомы стресса:

• Переменчивость настроения, преобладающая угрюмость
• Беспокойный сон
• Раздражительность
• Депрессии
• Концентрация внимания на неприятностях
• Гнев
• Ощущение подавленности и разбитости